OTOT APAKAH YANG PALING AKTIF PADA TUBUH KITA?

Beberapa dari orang yang saya tanya, mereka lebih banyak menjawab otot perut. Tentu dengan alasan yang logis, yaitu karena otot perut selalu kita gunakan ketika beraktifitas, misalnya duduk, berdiri, membungkuk, meloncat, bangun dari tidur, dan bahkan ketika Anda sedang berjalan.

Pendapat tersebut tentu tidaklah salah. Namun, topik kita hari ini adalah benarkah otot perut adalah otot paling aktif dalam tubuh kita? Ataukah ada otot lain yang jauh lebih aktif?

Ternyata, otot yang paling aktif adalah otot MATA. 

bukan berarti otot mata mampu mengangkat beban, mendorong meja, atau melemparkan batu (hahaha, sedikit jayus). 

ternyata, yang belum kita ketahui adalah pada organ mata, bisa ditemukan kurang lebih 20 juta onderdil kerja yang mampu membuat mata kita dapat bergerak 100.000 kali hanya untuk memfokuskan dan mempertajam penglihatan kita saat melihat suatu objek. Dalam kondisi tidur pun mata kita akan tetap bergerak yang disebut dengan REM (Rapid Eye Movement). Selain dari itu, mata kita mampu merekam 36.000 informasi setiap jam nya termasuk mampu membedakan dengan cepat jenis warna, ukuran, jarak, jenis objek, dll. Bahkan, ketika Anda melihat satu buah pulpen di atas meja hanya dalam waktu satu detik, maka ratusan milyar proses sedang terjadi di mata Anda. 

Subhanallah Maha Hebat Sang Pencipta kita, Allah SWT.

LALU APA YANG MEMBUAT MATA KITA DAPAT BERGERAK?

kemampuan mata bergerak tentu tidak terlepas dari adanya peran otot-otot pada mata, seperti adanya muskulus rektus lateralis dan medialis, muskulus rektus superior dan inferior, dan muskulus rektus oblikus)

berbagai otot pada mata manusia

Itulah mengapa mata merupakan salah satu organ tubuh yang paling aktif dan paling bertenaga. Selain itu, hampir 80% dari apa yang diolah di dalam otak kita berasal dari mata. 

sumber : 350 pertanyaan terpopuler seputar biologi

LATIHAN SENAM AEROBIK VS ANAEROBIK

Tentu Anda pernah mendengar istilah latihan aerobik, dan saya yakin Anda pernah melakukan latihan aerobik. Lalu adakah latihan anaerobik? Sudah pernahkah Anda mencoba latihan anaerobik?

Sebelum kita membahas ada tidaknya latihan anaerobik, mari kita pahami dulu pengertian aerobik (aerob) dan anaerobik (anaerob).

Aerobik & Anaerobik

Istilah aerobik dan anaerobik berhubungan dengan perbedaan cara tubuh dalam menghasilkan energi. Perbedaan itu meliputi oksigen. Oksigen digunakan oleh tubuh kita untuk memecah karbohidrat menjadi energi saat kita beristirahat, meskipun sebenarnya pada anaerob pun oksigen tetap dibutuhkan namun dalam porsi yang jauh lebih sedikit (anaerob fakultatif sajalah yang benar-benar tidak membutuhkan oksigen). Singkatnya adalah aerobik berarti proses produksi energi memerlukan oksigen yang cukup, dan anaerobik berarti produksi energi yang dilakukan dengan oksigen dalam jumlah sangat sedikit atau tanpa oksigen sama sekali. 

PERTANYAAN SELANJUTNYA ADALAH...

JIKA ADA LATIHAN AEROBIK, ADAKAH LATIHAN ANAEROBIK?

kedua istilah tersebut ada dalam kegiatan olahraga, baik senam aerobik dan senam anaerobik. Lalu apa perbedaannya?

latihan aerobik

LATIHAN AEROBIK : latihan jenis ini umumnya dilakukan pada intensitas sedang dalam durasi waktu yang cukup lama. ciri-ciri dari latihan ini adalah Anda akan secara refleks bergerak dengan meningkatkan konsumsi oksigen keseluruh tubuh sehingga metabolisme meningkat dan jantung memompa lebih cepat (berdetak lebih cepat). Contoh jenis latihan ini adalah jogging, bersepeda, basket, dan sepakbola. 

latihan anaerobik

LATIHAN ANAEROBIK : latihan ini dilakukan pada intensitas sangat tinggi namun dalam waktu yang relatif singkat. Ciri-ciri dari latihan ini adalah Anda bahkan lupa caranya bernafas ketika melakukan latihan anaerobik. Mengapa hal tersebut dapat terjadi? Hal ini dikarenakan kebutuhan energi tubuh melebihi yang disediakan oleh pernafasan sehingga tubuh dipaksa bekerja tanpa oksigen. Karena tubuh berada dalam kondisi tersebut, maka latihan ini hanya bisa dilakukan dalam jangka waktu yang pendek. Contoh dari latihan jenis ini adalah sprint jarak dekat, angkat beban, dll.

PERBEDAAN LAINNYA DARI LATIHAN AEROBIK DENGAN LATIHAN ANAEROBIK?

keduanya tetap menghasilkan energi melalui proses glikolisis, yaitu konversi glukosa menjadi piruvat, Namun terdapat perbedaan pada substansi yang digunakan untuk memecah glukosa tersebut.

Dalam latihan aerobik, oksigen diperlukan untuk memecah glukosa, sedangkan pada latihan anaerobik yang digunakan untuk memecah glukosa adalah pshophocreatine.

Fungsinya pun berbeda. Latihan aerobik berfungsi untuk melancarkan peredaran darah dan oksigen dalam tubuh, mengurangi tekanan darah, dan membakar lemak, sedangkan latihan anaerobik membantu meningkatkan kekuatan dan massa otot.

MANAKAH YANG LEBIH BAIK DILAKUKAN? LATIHAN AEROBIK ATAU ANAEROBIK?

Keduanya memiliki manfaat yang baik, terutama dalam membakar kalori. Namun, beberapa riset menyatakan bahwa latihan anaerobik lebih baik dilakukan karena mampu membakar kalori bahkan ketika tubuh Anda sedang beristirahat. Bonus lainnya adalah latihan anaerobik mampu membangun massa otot Anda.

Tapi tetap saja semuanya tergantung kondisi fisik dan tingkat kebugaran seseorang. Bagi Anda yang memiliki nyeri punggung, kondisi umur yang sudah tua, stamina yang kurang baik, maka latihan anaerobik adalah pilihan yang tepat.

 Referensi : 350 Pertanyaan terpopuler seputar Biologi

APAKAH PERBEDAAN OTOT DAN DAGING?

Pertanyaan ini pernah dilontarkan oleh salah satu siswa ketika Saya memberikan materi tentang fungi di Glen Waverlay Secondary College, Australia. 

Lalu, apa hubungannya materi fungi dan otot? Memang tidak ada, pertanyaan tentang otot dan daging tadi hanyalah rasa antusias siswa yang mungkin sejauh ini belum terjawab oleh guru-guru di sana. Pertanyaan sepele, dan jarang terbersit di kepala siswa manapun.. Bahkan sedikit guru yang mempermasalahkan hal tersebut. Pertanyaan ini hanya muncul dari mereka yang memiliki rasa keingintahuan yang besar.

"Sir, what is the difference between muscle and meat?" Salah seorang siswa mengacungkan tangannya ketika saya sedang menjelaskan berbagai macam fungi dan karakteristiknya.

Sebelum saya membahas tentang perbedaan otot dan daging, saya menyarankan bagi Anda, khususnya bagi guru dan tenaga pengajar lainnya, untuk tidak pernah melarang, memarahi, menyepelekan, dan menganggap bodoh pertanyaan siswa. Bahkan kita harus tetap merespon pertanyaan yang terlihat tidak terkait dengan materi yang dijelaskan selama pertanyaan tersebut memiliki jawaban. Tujuannya apa? Tujuannya adalah guru harus bisa memunculkan rasa ingin tahu siswa, dan memancing siswa untuk berani mengungkapkan ketidaktahuannya untuk kemudian mencari tahu kebenarannya... itulah hakikatnya tugas seorang guru.

(terlalu panjang saya basa-basi nya... back to the bussiness!!!)

Apakah otot sama dengan daging? 

     

 sumber : http://www.todaysparent.com/wp-content/uploads/2012/09/meat-xl-recall-muscle.jpg

  

Tidak!!! Otot berbeda dengan daging. 

Penjelasan sederhananya adalah : 

Dikatakan otot ketika masih melekat pada tubuh manusia/hewan dan masih dapat melakukan tugasnya (kontraksi dan relaksasi), dan dikatakan daging ketika sudah terlepas dari tubuh manusia/hewan dan sudah tidak bisa melakukan tugasnya lagi (mati). 

Penjelasan lebih lengkapnya adalah :

Otot melekat pada tubuh dan memiliki fungsi utama untuk berkontraksi atau relaksasi. Otot tersusun atas unsur-unsur kimia, C, H, dan O. Sehingga bisa dikatakan bahwa otot adalah sumber energi kimia dan energi mekanik (untuk bergerak). Selain dari itu, otot mendapat ATP (energi) dari perombakan glikogen menjadi asam laktat dan asam piruvat. ATP ini tentu digunakan otot untuk berkontraksi dan relaksasi. Tentu dikatakan otot ketika masih melakukan tugasnya dengan baik. 

Pada saat manusia/hewan mengalami kematian, maka otot yang tadinya berfungsi sebagai sumber energi mekanik dan kimia kini mengalami serangkaian perubahan baik fisik dan kimia sampai terbentuknya rigor mortis (kaku mayat) di mana kondisi ini semua organ sudah mulai mengalami kekauan dan mati secara bertahap. Hal ini akan menyebabkan terjadinya konversi otot menjadi daging.

kesimpulan : daging adalah sekumpulan otot yang sudah tidak dapat melaksanakan fungsinya sebagai otot.

INGAT!!!

tidak berarti ketika sapi disembelih, secara langsung kita mengatakan bahwa otot sudah berubah menjadi daging. Tapi ingat, melalui proses rigor mortis, secara bertahap (selang beberapa waktu tertentu), maka sudah bisa dikatakan bahwa otot sapi tadi sudah berubah menjadi daging.

 

Jadi, sekarang Anda ketika berbelanja di pasar jangan lupa untuk mengatakan, "Pak, daging sapinya berapa?", dan jangan mengatakan, "Pak, otot sapinya berapa?". Selain itu, tentu Anda juga tidak akan mengatakan bahwa hari ini Anda akan belajar tentang materi "daging & tulang" tapi yang benar adalah "otot & tulang"